暑かったり寒かったり

2018年04月20日(金)
RE-PAINT湘南の能登広です。


桜も終わり、すっかり春ですね。

街中を車で走っていても、緑が多くなってきました。

しかし、まだ、気温が安定せず、暑かったり寒かったりしていますね。


今週で言えば、最高気温が11℃ぐらいから、25℃と10℃以上の気温差がある日があり、

この気温差で、体調を崩されている方も多いようです。

かく言う私も、その一人だったりしますが・・・・

寒暖の差が大きいと身体に掛かる負担が大きくなります。

それは、その気温に対応するために自律神経が頻繁に働くので、

必要以上のエネルギーを消費してしまうからです。

実際に、寒暖差疲労というものがあるそうです。

寒暖差疲労を起こしていると、必要以上に身体が疲労してるので、

体調を崩しやすいとの事です。

どうやって寒暖差疲労をしないようにするのかというと、

やはり、気温に合わせた服装と飲み物などに注意することだそうです。


必要以上に、暑かったり寒かったりする服装にしないことや、

熱すぎたり冷たすぎる飲み物や食べ物を取らないようにするといいそうです。


この時期は、特に寒暖差が多いので、特に注意が必要ですね。

皆さんも十分にお気をつけください。






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